ลำไส้แข็งแรง สุขภาพจิตดีขึ้น: ความลับที่คนวัย 40+ ต้องรู้!

เคยรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด หรือเศร้าโดยไม่มีสาเหตุไหม? ทั้ง ๆ ที่คุณกินอาหารดี ๆ และนอนหลับเพียงพอแล้ว ในประเทศไทย เรามักจะเพลิดเพลินกับข้าวซอยหอม ๆ หรือข้าวเหนียวหมูปิ้ง แต่รู้หรือไม่ว่าความลับของสุขภาพจิตและความสุขที่แท้จริงอาจซ่อนอยู่ใน ‘ลำไส้’ ของคุณ! มาค้นพบมุมมองใหม่ ๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นกันดีกว่า

ทำไมลำไส้ถึงสำคัญกับอารมณ์และความสุข?

ลำไส้ของคุณเปรียบเสมือนสวนเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียดีนับพันล้านตัว ซึ่งทำงานหนักเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ อาหารหมักแบบไทย ๆ อย่างน้ำปลาหรือไส้อั่วอีสาน ไม่ได้แค่เพิ่มรสชาติให้มื้ออาหาร แต่ยังช่วยบำรุงสวนแห่งนี้ให้แข็งแรง ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังผลิตสารเคมีสำคัญอย่าง เซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) และ ออกซิโทซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) ที่ส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และการนอนหลับของคุณ

ลองนึกถึงวันที่คุณรู้สึกมีความสุขในงานสงกรานต์ หัวเราะกับครอบครัว หรือรู้สึกอบอุ่นใจขณะกินข้าวด้วยกัน ความรู้สึกดี ๆ เหล่านั้นอาจเกิดจากลำไส้ที่แข็งแรง! แต่ถ้าลำไส้ไม่ได้รับการดูแล เช่น จากการกินของทอดหรือชานมไข่มุกมากเกินไป คุณอาจรู้สึกเฉื่อยชา หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับได้

ดูวิดีโอเพื่อเคล็ดลับดูแลลำไส้

อยากรู้วิธีดูแลลำไส้ให้แข็งแรง เพื่อให้คุณมีความสุข นอนหลับดี และมีพลังในทุก ๆ วันหรือไม่? ดูวิดีโอด้านบนเพื่อรับเคล็ดลับง่าย ๆ ที่เหมาะกับวิถีชีวิตคนไทยวัย 40+ เปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ วันนี้ อาจสร้างความแตกต่างใหญ่หลวงให้ชีวิตคุณ! คลิกดูเลยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น